Health Tips: सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाओं और सुहावनी धूप के अलावा कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं भी लाता है। जिनमें पैरों का फटना प्रमुख है। यह आमतौर पर त्वचा की नमी के कम हो जाने के कारण होता है। सर्दियों में हवा में नमी की कमी होती है। जिससे हमारी त्वचा शुष्क और खुरदुरी हो जाती है। इसके अलावा गर्म पानी से नहाने और अपर्याप्त त्वचा की देखभाल भी पैरों के फटने के मुख्य कारण हैं।
त्वचा में नमी की कमी के कारण पैरों की त्वचा कठोर और खुरदुरी हो जाती है। और इसकी लचीलापन कम हो जाता है। जिससे वह फटने लगती है। इस समस्या को रोकने के लिए कुछ सरल उपाय हैं। सबसे महत्वपूर्ण है त्वचा की नमी को बनाए रखना। इसके लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। साथ ही गर्म पानी के बजाय हल्के गुनगुने पानी से नहाने की सलाह दी जाती है।
आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और विटामिन E से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी त्वचा की सेहत के लिए लाभकारी होता है। पैरों की नियमित मालिश और रात में मोजे पहनकर सोना भी फायदेमंद होता है। इन सरल उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में पैरों के फटने की समस्या से बच सकते हैं। और अपनी त्वचा को स्वस्थ और नम रख सकते हैं।
