गर्म पानी से नहाना एक ऐसा विषय है. जिस पर कई लोगों की बहुत से राय हो सकती है। हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय के अनुसार गर्म पानी से नहाने के कुछ निश्चित फायदे और नुकसान होते हैं।
गर्म पानी से नहाने के फायदे
गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देता है। और दर्द तथा थकान को कम कर सकता है। गर्म पानी त्वचा के रोमछिद्रों को खोलता है। जिससे त्वचा की गहरी सफाई होती है। गर्म पानी तनाव को कम करने में सहायक होता है. और मन को शांति प्रदान करता है।
गर्म पानी से नहाने के नुकसान
अत्यधिक गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन सकता है. जिससे त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है। गर्म पानी से नहाने पर रक्तवाहिकाएं फैलती हैं। जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। इसलिए हृदय रोगी व्यक्तियों को सावधानी बरतनी चाहिए। गर्भावस्था में अत्यधिक गर्म पानी से नहाना जोखिमपूर्ण हो सकता है।
गर्म पानी से नहाने के दौरान सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से पानी का तापमान मध्यम रखना चाहिए। व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों और त्वचा के प्रकार के अनुसार पानी का तापमान और स्नान की अवधि नियंत्रित करना उचित होता है।