चाय भारतीय संस्कृति का एक अभिन्न अंग है। लेकिन क्या आप जानते हैं. कि चाय पीने का सही समय क्या है? गलत समय पर चाय पीने से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
सुबह उठते ही चाय पीना आम बात है। लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। खाली पेट चाय पीने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है। और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। सुबह के समय चाय की जगह एक गिलास पानी पीना बेहतर होता है।
दोपहर का समय चाय पीने के लिए उपयुक्त होता है। खासकर भोजन के एक घंटे बाद। इस समय चाय पीने से यह ताजगी और ऊर्जा प्रदान करती है। और पाचन में भी मदद करती है।
शाम का समय भी चाय के लिए अच्छा होता है। लेकिन सोने से तुरंत पहले चाय पीने से बचना चाहिए। चाय में कैफीन होता है। जो नींद को प्रभावित कर सकता है। चाय पीने का सही समय जानना और उसे उचित मात्रा में पीना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। चाय का आनंद लें लेकिन संयम के साथ।